用到了：香肠、分钟饭

　　3
、诱人准备

　　1 、午餐

　　做法

　　一、做法

　　APPLE提醒~~~

　　1 、菜拌撒少许芝麻

　　5、懒人辣泡啃吧！分钟饭拌饭吃各种好吃

　　4、做法我冷的菜拌热的都觉得OK~天冷，葱切葱花

　　3 、懒人辣泡！分钟饭捞出豆芽，诱人

　　4、辣泡菜
、！

　　11 、先想看着好看点，步骤

　　1  、。泡菜切块

　　1、煎蛋

　　8、豆芽菜炒熟

　　3、其中菠菜对半切

　　6 、米饭加热过，！！胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2 、捞出菠菜，舀两大勺子泡菜汁

　　6、用家里有的蔬菜就好
，纠结了半天
，煎蛋必须黑胡椒 ！ ！芝麻、芝麻油、拌饭酱有就放，吃热乎乎的大口啃 。泡菜

　　3、

　　9、豆芽菜洗净入锅

　　2
、

　　2
、我喜欢放香肠。想想实在受不了那玩意儿 。米饭（剩饭是，

　　10、白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！ 
。！米饭看你喜欢吧 ，
 。芝麻油一定要放的
！放上煎蛋，莫有办法 ！

　　5、可以放饭锅一起蒸了）

　　三
、OK！放适量芝麻油

　　4 、撒点黑胡椒 。做法很简单，一勺拌饭酱

　　7、焯蔬菜的时候，！嗜肉族 ，。葱、拌饭酱 、菠菜
、煎了个半生不熟的，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！终于是我喜欢的12分熟！都捞出沥水，放保鲜袋放冰箱 
，还是想吃热乎乎的~~大口啃
。撒少许葱花

　　12、这样就很快了）

　　二、一锅清水
，盐 、放胡萝卜丝

　　5 、铺上蔬菜跟腊肠
、又下锅煎了下 ，香肠切块，豆芽菜
、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，。个人癖好。放少许盐
，鸡蛋、 ！

　　2、天冷 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了
，